Category Archives: Fitness i ruch

Rozpoczęcie dnia od porannej rozgrzewki to doskonały sposób na aktywację organizmu i…

Aerial joga to niezwykła forma aktywności, która łączy w sobie elementy jogi,…

Tabata, będąca intensywną formą treningu interwałowego, zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników…

Joga Kundalini to fascynująca praktyka, która łączy w sobie elementy fizyczne, duchowe…

Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na poprawę…

Rolowanie tricepsa to technika, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób aktywnych…

Joga hormonalna to fascynująca metoda, która zyskuje coraz większą popularność wśród kobiet…

Upavistha Konasana, znana jako pozycja kąta na siedząco, to jedna z tych…

Pompki to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń siłowych, które można…

Pranajama, sztuka kontrolowania oddechu, jest jednym z kluczowych elementów jogi, który łączy…