Author Archives: TrocheRuchu.pl

Aktywność fizyczna po porodzie to nie tylko sposób na powrót do dawnej…

Tętno maksymalne to kluczowy parametr, który może zdefiniować efektywność treningu biegowego. Oznacza…

Astma, często postrzegana jako przeszkoda w aktywności fizycznej, w rzeczywistości nie musi…

Joga, znana z harmonijnego połączenia ciała i umysłu, zyskuje coraz większą popularność…

Rozciąganie po treningu to kluczowy element, który często jest pomijany przez wielu…

Joga, znana z harmonizowania ciała i umysłu, może okazać się nieocenionym wsparciem…

Savasana, znana jako pozycja trupa, to jeden z najważniejszych momentów w praktyce…

Ćwiczenia na triceps to kluczowy element każdego programu treningowego, a ich regularne…

Power Joga to dynamiczna i intensywna odmiana Vinyasa jogi, która zyskuje coraz…

Ból kręgosłupa piersiowego to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób, szczególnie…