Category Archives: Fitness i ruch

Unoszenie bioder ze sztangą, znane również jako hip thrust, zyskuje coraz większą…

Jak oddychać podczas biegania Wydolność biegacza nie zależy jedynie od siły mięśni…

Thrusters to ćwiczenie, które łączy w sobie moc i precyzję, zaangażowane w…

Fitness i aerobik to dwa popularne podejścia do aktywności fizycznej, które przyciągają…

Martwy ciąg z gumami to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń w treningu…

Chaturanga Dandasana, znana również jako pozycja kija, to jedna z najbardziej wymagających…

Skip B to jeden z najważniejszych elementów treningu biegowego, który zyskuje coraz…

Pozycja dziecka, znana pod nazwą Balasana, to jedna z najprostszych, ale zarazem…

Ból w tylnej części uda to dolegliwość, która może znacząco wpływać na…

Jak zgubić brzuch u mężczyzny – wprowadzenie do tematu Otyłość brzuszna to…