Bataty są bardzo znane i pyszne jedzenie, ale jest to również bogate źródło witamin i minerałów. Jeśli chcesz cieszyć się jego smakiem, ale nie chcesz marnować żywności, to musisz spróbować zrobić yam fritters.
Yam to jedzenie, które jest pełne składników odżywczych i jest bogate w witaminę C i inne składniki odżywcze. Jest to popularne jedzenie, które jest spożywane przez Afrykańczyków i ludzi żyjących w tropikalnych regionach świata.
Batat jest wszechstronnym warzywem, nie ogranicza się tylko do słodkich potraw. Możesz gotować bataty na różne sposoby i używać ich do różnych potraw. Jeśli nie masz batatów w swoim domu, to możesz je wziąć z rynku.
Frytki z batatów
Składniki:
– 1 filiżanka puree z batatów
– 2 jajka
– ½ szklanki mąki ryżowej
– ½ łyżeczki soli
– ¼ łyżeczki pieprzu
– Olej do głębokiego smażenia
Metody:
1. Ugotuj batata i rozgnieć go do gładkiej konsystencji.
2. Ubić jajka, dodać do nich bataty i dobrze wymieszać.
3. Dodaj mąkę ryżową i dobrze wymieszaj.
4. Dodaj sól i pieprz i dobrze wymieszaj.
5. Rozgrzej olej na patelni i usmaż głęboko mieszankę z batatów.
6. Podawaj i ciesz się frytkami z batatów.
Wnioski:
Jeśli chcesz zrobić coś zdrowego i smacznego to możesz spróbować zrobić frytki z batatów. Można je podawać jako przekąskę lub danie boczne.
