Mezomorfizm jest definiowany jako nadmierne nagromadzenie tłuszczu w dolnej połowie ciała, przy wyższym niż normalnie procencie masy mięśniowej.
Zanim jednak porozmawiamy o mezomorfizmie, zrozummy najpierw, czym jest otyłość.
Według WHO otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne magazynowanie tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha. Termin “nadmierne” oznacza, że jest go więcej niż zwykle.
Jeśli wskaźnik BMI (body mass index) wynosi ponad 25, to osoba jest otyła.
Mezomorfizm jest uważany za jeden z typów otyłości.
Przyczyną tego stanu rzeczy jest rozmieszczenie tłuszczu.
Rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie zależy od uwarunkowań genetycznych, ale także od stylu życia.
Jeśli masz budowę ciała mezomorfa, to masz większy procent masy mięśniowej i mniejszą masę tłuszczu.
Ogólnie rzecz biorąc, mezomorficy mają lepszy metabolizm niż ektomorficy.
Istnieją cztery podstawowe typy budowy ciała:
1. Ektomorf
2. Endomorf
3. Mesomorph
4. Androgyniczny
Tutaj podzielę się z Wami definicją i różnicami każdego z typów.
1. Ektomorf
Ludzie z ektomorficznym kształtem ciała mają małą ramę i smukłe kości. Mają cienkie ręce i nogi, a także mniejszą klatkę piersiową i talię.
2. Endomorf
Endomorficy są znani ze swojej pyzatej sylwetki i zaokrąglonych rysów twarzy. Ich ciało składa się głównie z tłuszczu, z niewielką ilością mięśni.
3. Mezomorf
Ciało mezomorfa jest zdefiniowane przez umięśnione ciało i dużą ramę.
Mają dobrze rozwiniętą klatkę piersiową, brzuch i ramiona.
4. Androgyniczny
Androgynia jest połączeniem trzech kształtów ciała, ale ma określone proporcje każdego z nich.
Wnioski:
Mezomorf to jeden z typów otyłości. Definiuje się go jako nadmierne nagromadzenie tłuszczu w dolnej połowie ciała, przy wyższym niż normalnie procencie masy mięśniowej.
Jeśli masz budowę ciała mezomorfa, to masz wyższy procent masy mięśniowej i mniejszą masę tłuszczu.
Jest to również nazywane jako “mięśniowy” typ otyłości.
Możesz śledzić mnie na Facebooku i Instagramie, aby dowiedzieć się więcej o poradach dotyczących zdrowia i fitnessu.
Dziękuję!
