Czy jesteś osobą, która lubi cieszyć się pysznością smoothie? Czy jesteś kimś, kto woli jeść miskę smoothie? Jeśli odpowiedź na te pytania jest twierdząca, to trafiłeś we właściwe miejsce! W tym artykule omówimy, jak zmiksować swoje ulubione warzywa w zdrowe smoothie bowls.
Jeśli jesteś kimś, kto szuka kilku łatwych i szybkich pomysłów na przepisy, to jest to właściwe miejsce. Tutaj omówimy, jak można zrobić pyszne i zdrowe smoothie bowl, które zawiera warzywa i owoce.
Oto, czego potrzebujesz:
– Jabłka
– Banany
– Ogórki
– Owoce (brzoskwinie, mango)
– Woda
– Kostki lodu
Składniki, które są używane do zrobienia smoothie bowl są wymienione poniżej:
– 1 filiżanka posiekanego jabłka
– 1 filiżanka banana
– 2 plasterki ogórka
– 1 filiżanka posiekanego melona
– 1 filiżanka kostek lodu
Teraz omówmy proces przygotowania smoothie bowl.
Krok 1: Obierz ogórek i pokrój go na kawałki. Dodaj kawałki ogórka do blendera i dodaj 1 szklankę wody i 1 szklankę kostek lodu.
Krok 2: Blenduj składniki przez 3 do 5 minut.
Krok 3: Dodaj posiekane jabłka do blendera i blenduj przez kolejne 2 do 3 minut.
Krok 4: Dodaj posiekanego banana do blendera i mieszaj przez kolejne 2 do 3 minut.
Krok 5: Usuń miskę smoothie z blendera i podaj ją swojej rodzinie.
Wnioski:
Wiem, że nie jest to najłatwiejszy sposób na zrobienie smoothie bowl, ale jest to świetny i łatwy sposób na zrobienie zdrowego smoothie bowl. Więc spróbuj tego, a przekonasz się, że jest to o wiele łatwiejsze. Mam nadzieję, że podobał Ci się ten artykuł o “Blend Your Favorite Veggies Into Healthy Smoothie Bowls”. Jeśli szukasz jakichś innych przepisów na smoothie bowl, to sprawdź nasz artykuł na ten temat.
